Секреты правильного питания: Обеды

Категория :Рецепты вкусных и полезных блюд

Традиционно обед состоит из первого, второго блюда и салата.

При правильном питании первые блюда предпочтительнее готовить без поджарки, вторые блюда лучше тушить, готовить на пару или запекать (гриль также приветствуется), а в салатах майонезные заправки лучше заменить нежирной сметаной, а уксус – лимонным соком.

Учитывая основы правильного питания, меню может включать следующие блюда на обед.
Читать полностью »


Комментарии отключены