Секреты правильного питания: Салаты для обеда и ужина

Категория :Рецепты вкусных и полезных блюд

Салаты для обеда и ужинаЗакуски и салаты играют особую роль в правильном питании, и составляя меню правильного питания на месяц, необходимо постараться включить в него салаты из самых разных сезонных овощей, фруктов и зелени.

Кстати, фруктовые салаты отлично выручают и в качестве дополнения к обеду, и как второй ужин, когда хочется кушать, а на ночь наедаться не хочется.
Читать полностью »


Комментарии к записи Секреты правильного питания: Салаты для обеда и ужина отключены

Секреты правильного питания: Ужин

Категория :Рецепты вкусных и полезных блюд

Отказ от ужина – одна из самых распространенных ошибок, которые совершают люди, желая оставаться «в форме» или похудеть. Врачи-диетологи и гастроэнтерологи единогласны: ужинать нужно обязательно. Главное, делать это с умом, неправильный ужин хуже его отсутствия.

Для вечерней трапезы подходят блюда, приготовленные из натуральных, богатых легкоусвояемыми белками, ферментами и клетчаткой продуктов, не перегруженные специями, если это десерты, то в меру сладкие.
Читать полностью »


Комментарии к записи Секреты правильного питания: Ужин отключены