Дабы не вредить своему здоровью и не перегружать свой организм пищей, богатой трансжирами, пользуйтесь советами наших диетологов.
Читать полностью »

В данной статье  приведены советы диетологов, благодаря которым можно значительно снизить потребление трансжиров.
Читать полностью »

Готовя дома, или заказывая еду во всевозможных пиццериях и кафе, пользуйтесь советами диетологов. Они помогут вам избежать потребления ненужных трансжиров, заменяя их более приемлемыми и здоровыми продуктами.Эти рекомендации могут стать для вас как гороскоп на сегодня или на неделю вперед, только заботиться он будет не о эмоциональной стороне, а пищеварительной системе.
Читать полностью »

Даже если транс­жиры и гидрогенизированные ингредиенты не указаны на упаковке, об­наружить их присутствие иногда можно путем несложных расчетов. Вычтите из общей жирности продукта содержание в нем насыщенных, моно- и полиненасы­щенных жиров. То, что останется, это – ТИЖК.
Читать полностью »

Это один из главных источников насыщенных жиров в нашем рационе. Однако мясо – и красное, и белое – обеспечивает нас также полноценными белками и такими важными микроэлементами, как цинк и железо. Главное – выбрать подходящий сорт.
Читать полностью »