Секреты здорового питания от Джейми Оливера

Категория :Оздоравливающие привычки

Если вы все время устаете, ворчите и ничего не хотите, это значит вы неправильно питаетесь, уверен знаменитый повар и борец с фастфудом Джейми Оливер.

Чтобы чувствовать себя в форме, диетологи рекомендуют немедленно переходить на суп из чечевицы, капусту брокколи и черный хлеб. Но Джейми решительно против, ведь в этом случае жизнь станет невыносимой.
Читать полностью »


Комментарии к записи Секреты здорового питания от Джейми Оливера отключены

Кефирный и молочный коктейль – вкусное сжигание жира

Категория :Оздоравливающие привычки

Большинство рецептов коктейлей и блюд, которые несут пользу людям, желающим похудеть, не отличаются особенными вкусовыми характеристиками. Однако с молочными и кефирными коктейлями ситуация выглядит противоположным образом. Если вы решили сбросить лишний вес, то молоко и кефир могут оказаться для вас весьма ценными продуктами.
Читать полностью »


Комментарии к записи Кефирный и молочный коктейль – вкусное сжигание жира отключены

Домашний коктейль с корицей для тех, кто хочет похудеть

Категория :Оздоравливающие привычки

Не иссякает поток девушек и женщин разного возраста, которые бы хотели расстаться навсегда со своим лишним весом. Сделать это не просто, однако для тех, кто задался такой целью, нет ничего невозможного.

Формула избавления от лишнего веса выглядит примерно так: правильная диета + разумные физические нагрузки + здоровый образ жизни + позитивный настрой и отсутствие негативных эмоций + натуральные коктейли, способствующие похудению = хорошая фигура. Есть и более радикальные средства избавления от жира. О них кратко ниже.
Читать полностью »


Комментарии к записи Домашний коктейль с корицей для тех, кто хочет похудеть отключены

Кислородные коктейли на каждый день

Категория :Оздоравливающие привычки

Кислородный коктейль – это по сути обычный сок (используются также молоко, морсы, сиропы, иногда даже вода), насыщенный кислородом, иногда с витаминизирующими добавками. Читать полностью »


Комментарии к записи Кислородные коктейли на каждый день отключены

Сжигание лишних калорий

Категория :Оздоравливающие привычки

Одна из главных психологических трудностей при сбрасывании веса — черепашьи темпы его снижения. Наш организм настроен эволюцией на постоянную угрозу голода. В результате, чем больше он худеет, тем сильнее держится за каждый грамм жира и экономнее расходует калории. В итоге попытки сбросить вес обычно приводят к его «плато» — стабильному уровню, снизить который удается лишь ценой неимоверных жертв и усилий. Нельзя ли каким-то образом подсказать организму, что в наши дни экономить жир не обязательно?

Читать полностью »


Комментарии к записи Сжигание лишних калорий отключены

Пикник. Что взять с собой на десерт?

Категория :Оздоравливающие привычки

Берите на десерт бисквитный корж. Чтобы превратить его в торт, возьмите с собой нарезанную клубнику и обезжиренные взбитые сливки. Послед­ние накануне заморозьте: ко времени по­дачи на стол они успеют растаять, но еще не испортятся. А еще лучше — берите на пикник невскрытую банку сливок.

Читать полностью »


Комментарии к записи Пикник. Что взять с собой на десерт? отключены

Едем на пикник

Категория :Оздоравливающие привычки

Не знаете как на пикнике обойтись без жереного цыпленка и картофельного салата? Просто замените жареную курицу. Смажь­те куриные бедра без костей и кожи оливковым маслом, приправьте розмарином, солью и перцем. Жарьте в духовке или на гриле около 45 мин. Ночь накануне пикника держите блюдо в холодиль­нике. Попробуйте еще одно очень вкус­ное блюдо. Смешайте сок одного лимона со столовой ложкой дижонской горчицы, добавьте 1/2 стакана меда, щепотку по­рошка карри и щепотку соли. Обваляв в этой смеси куриные голени без кожи, поставьте их в духовку на 45-60 мин.

Читать полностью »


Комментарии к записи Едем на пикник отключены

Пикники

Категория :Оздоравливающие привычки

Любая еда вкуснее, если наслаждаться ею на солнышке или у костра, под гитару, когда рядом плещутся морские волны или шелестят на ветру кроны деревьев. Вот почему мы решили посвятить несколько статей этому типу трапезы. Она особенно полезна тем, у кого слово «пикник» ассоциируется с остывшей курицей гриль и заветренной колбасой на черством хлебе. Наши советы помогут вам вернуться с отдыха без ущерба для здоровья.

Читать полностью »


Комментарии к записи Пикники отключены

Кафетерии и пончиковые. Кофе и кофейные напитки

Категория :Оздоравливающие привычки

Разнообразием кофеен,  пончиковых и чайных заведений в наши дни никого не удивишь.  Увы, они предлагают нам не только кофеин и идеальные условия для романтических свиданий, но также главные источники калорий и жира в нашем рационе.

Читать полностью »


Комментарии к записи Кафетерии и пончиковые. Кофе и кофейные напитки отключены

Кафетерии и пончиковые. Печенье, пончики и прочие сладости

Категория :Оздоравливающие привычки

Кафетерии и пончиковые. Каким был бы мир без этих заведений? Наверняка более худым. Фирменные кафетерии и пончиковые, в которых подают сладкие чай и кофе и сахаристые лакомства, стали неотъемлемой частью нашей жизни.

Читать полностью »


Комментарии к записи Кафетерии и пончиковые. Печенье, пончики и прочие сладости отключены