Как избавиться от боли и тяжести в ногах

Четверг Сен 26, 2013

Если стопа подвергается постоянной деформации из-за не слишком удачно подобранной обуви, рано или поздно в ногах появится ощущение дискомфорта. Также ноги могут заболеть. Причем справиться с этой болью впоследствии бывает довольно затруднительно. Риск возникновения болевых ощущений существенно возрастает, если женщине часто приходится проводить весь день на ногах. Фактором риска также является излишний вес, т.к. он создает дополнительную нагрузку на кости. Ни кому не хотелось бы столкнуться с проблемой варикозного расширения вен, поэтому своим ногам нужно уделять внимание еще до того, как начнут проявляться признаки заболевания.

Следует помнить, что боль и тяжесть в ногах имеют свои вполне конкретные причины. И проблемы с ногами вполне можно предотвратить. Как это сделать? Присматривая новую обувь, останавливать выбор следует на той, которая хорошо фиксирует ногу. Если вы имеете склонность к полноте, примите меры, чтобы сбросить лишние килограммы. Это не только поможет вашим ногам, но также положительно скажется и на сердечно-сосудистой системе. Следует давать отдых ногам при первой же возможности. Периодически нужно носить обувь без каблуков, чтобы ноги могли немного расслабиться.

Во избежание болей в ногах также следует отказаться от использования чулок, имеющих слишком узкие резинки. В принципе, нужно стараться ничем не стеснять собственное тело, дабы не нарушать кровообращение. Людям, беспокоящимся о здоровье ног, рекомендуется посещать бассейн, т.к. плавание улучшает кровообращение в ногах.

Опубликовано: 23-09-2013

Комментарии закрыты.