Ясный ум и хорошая память!

Суббота Июл 2, 2011

тошнит по утрамУсталость это большая проблема, которая лишает нас многого… Часто бывает так, что мы ложимся спать поздно ночью, особенно если работа не нормированная или удаленная (фриланс). По семейным причинам приходится вставать рано, особенно если в доме маленький ребенок. Нужно готовить кушать, успеть послать детей в школу или в садик, сесть за работой и выполнить текущие объемы заказов в довольно жестком графике.

Такой образ жизни очень изматывает. Усталость скоро даст о себе знать, и вы постепенно начнете ощущать слабости, трудное фокусирование мыслей, сонливость и, особенно неприятное ощущение, когда тошнит по утрам.

Это все бывает от того, что мозг не успевает отдыхать необходимое время в течение ночи. Вы начинаете терять способности бодро мыслить и думать. Иногда усталость дает о себе знать и на глаза. Вы можете ощущать дискомфорт при попытке рассматривать далекие предметы или читать надписи.

Для улучшения вашего самочувствия, необходимо определить более подходящий график работы и отдыха. Вам нужно хорошо высыпаться. Только полноценный сон вернет вас в нормальное самочувствие и даст вам достаточно сил для выполнения всех планов на следующий день.
Желаем вам не хворать и иметь всегда ясный ум и хорошую память!

Комментарии закрыты.