10 самых опасных для здоровья веществ в питьевой воде

Категория :Наука на страже здоровья

Пятнадцать-двадцать лет назад обычная питьевая вода в бутылях на полках магазинов, пожалуй, вызвала бы у нас недоумение. В настоящее время те сознательные люди, у кого не стоит дома фильтр для воды, как правило, покупают бутилированную воду, которую пьют и на которой, в идеале, готовят.

Следует отметить, что далеко не все производители питьевой воды на самом деле привозят ее из чистых природных источников, как говорится в рекламе. Читать полностью »


Комментарии к записи 10 самых опасных для здоровья веществ в питьевой воде отключены

Дизайнерские решения в бытовой технике

Категория :Техника для жизни

Современная бытовая техника должна не только отлично справляться со своей главной функцией, но и радовать глаз обитателя жилища. Большинство производителей агрегатов для дома осознают эту потребность человека, стараясь придать своим изделием более презентабельный внешний вид.

Такая забота о покупателе привела к тому, что сегодня мы можем найти в магазинах холодильник или микроволновую печь практически под любой, даже самый требовательный вкус. Читать полностью »


Комментарии к записи Дизайнерские решения в бытовой технике отключены

Секреты правильного питания: Ужин

Категория :Рецепты вкусных и полезных блюд

Отказ от ужина – одна из самых распространенных ошибок, которые совершают люди, желая оставаться «в форме» или похудеть. Врачи-диетологи и гастроэнтерологи единогласны: ужинать нужно обязательно. Главное, делать это с умом, неправильный ужин хуже его отсутствия.

Для вечерней трапезы подходят блюда, приготовленные из натуральных, богатых легкоусвояемыми белками, ферментами и клетчаткой продуктов, не перегруженные специями, если это десерты, то в меру сладкие.
Читать полностью »


Комментарии к записи Секреты правильного питания: Ужин отключены

Секреты правильного питания: Салаты для обеда и ужина

Категория :Рецепты вкусных и полезных блюд

Салаты для обеда и ужинаЗакуски и салаты играют особую роль в правильном питании, и составляя меню правильного питания на месяц, необходимо постараться включить в него салаты из самых разных сезонных овощей, фруктов и зелени.

Кстати, фруктовые салаты отлично выручают и в качестве дополнения к обеду, и как второй ужин, когда хочется кушать, а на ночь наедаться не хочется.
Читать полностью »


Комментарии к записи Секреты правильного питания: Салаты для обеда и ужина отключены

Секреты правильного питания: Обеды

Категория :Рецепты вкусных и полезных блюд

Традиционно обед состоит из первого, второго блюда и салата.

При правильном питании первые блюда предпочтительнее готовить без поджарки, вторые блюда лучше тушить, готовить на пару или запекать (гриль также приветствуется), а в салатах майонезные заправки лучше заменить нежирной сметаной, а уксус – лимонным соком.

Учитывая основы правильного питания, меню может включать следующие блюда на обед.
Читать полностью »


Комментарии к записи Секреты правильного питания: Обеды отключены

Секреты правильного питания: Завтраки

Категория :Рецепты вкусных и полезных блюд

Полезные завтракиНа завтрак диетологи в один голос рекомендуют есть каши – они сытные, питательные и богаты полезными витаминами, минералами и микроэлементами. Но согласитесь – есть по утрам одно и то же блюдо, пусть даже приготовленное из разных круп, надоедает.

Поэтому попробуем разнообразить наш рацион, сделав привычные каши оригинальными и необычными или вовсе заменив на другие блюда. Читать полностью »


Комментарии к записи Секреты правильного питания: Завтраки отключены

Секреты здорового питания от Джейми Оливера

Категория :Оздоравливающие привычки

Если вы все время устаете, ворчите и ничего не хотите, это значит вы неправильно питаетесь, уверен знаменитый повар и борец с фастфудом Джейми Оливер.

Чтобы чувствовать себя в форме, диетологи рекомендуют немедленно переходить на суп из чечевицы, капусту брокколи и черный хлеб. Но Джейми решительно против, ведь в этом случае жизнь станет невыносимой.
Читать полностью »


Комментарии к записи Секреты здорового питания от Джейми Оливера отключены

Кефирный и молочный коктейль – вкусное сжигание жира

Категория :Оздоравливающие привычки

Большинство рецептов коктейлей и блюд, которые несут пользу людям, желающим похудеть, не отличаются особенными вкусовыми характеристиками. Однако с молочными и кефирными коктейлями ситуация выглядит противоположным образом. Если вы решили сбросить лишний вес, то молоко и кефир могут оказаться для вас весьма ценными продуктами.
Читать полностью »


Комментарии к записи Кефирный и молочный коктейль – вкусное сжигание жира отключены

Домашний коктейль с корицей для тех, кто хочет похудеть

Категория :Оздоравливающие привычки

Не иссякает поток девушек и женщин разного возраста, которые бы хотели расстаться навсегда со своим лишним весом. Сделать это не просто, однако для тех, кто задался такой целью, нет ничего невозможного.

Формула избавления от лишнего веса выглядит примерно так: правильная диета + разумные физические нагрузки + здоровый образ жизни + позитивный настрой и отсутствие негативных эмоций + натуральные коктейли, способствующие похудению = хорошая фигура. Есть и более радикальные средства избавления от жира. О них кратко ниже.
Читать полностью »


Комментарии к записи Домашний коктейль с корицей для тех, кто хочет похудеть отключены

Льняное масло для эффективной работы мозга

Категория :Наука на страже здоровья

Хотите узнать об одном из самых эффективных способов улучшить свою память? Так вот, достаточно употреблять в пищу больше Омега-3 ненасыщенных полижирных кислот, и вы сами не заметите, как начнете запоминать с первого раза номера телефонов, названия улиц, имена и фамилии людей. Читать полностью »


Комментарии к записи Льняное масло для эффективной работы мозга отключены